{"id":15,"date":"2015-12-12T09:33:34","date_gmt":"2015-12-12T08:33:34","guid":{"rendered":"http:\/\/www.cap-entreprises.com\/?p=15"},"modified":"2015-07-27T15:14:35","modified_gmt":"2015-07-27T14:14:35","slug":"rester-dynamique-au-bureau-nos-conseils","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.cap-entreprises.com\/2015\/12\/12\/rester-dynamique-au-bureau-nos-conseils\/","title":{"rendered":"Rester dynamique au bureau : nos conseils"},"content":{"rendered":"

 
\nRester dynamique au bureau peut parfois se r\u00e9v\u00e9ler compliqu\u00e9 en particulier les lundis. Votre corps ainsi que votre esprit semblent en effet \u00eatre rest\u00e9s en week-end et refusent de d\u00e9ployer tout leur potentiel. Du coup, vous passez votre journ\u00e9e \u00e0 moiti\u00e9 endormi ou avec un air extr\u00eamement fatigu\u00e9. Et lorsque vient le moment de d\u00e9jeuner, vous appr\u00e9hendez toujours la fin de votre repas. Vous craignez en effet que cette petite pause gastronomique accentue votre manque de dynamisme. Heureusement, il existe des solutions pour \u00e9viter ces petits tracas du lundi.
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Faites-vous livrer votre d\u00e9jeuner<\/h2>\n

 
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\nSi vous perdez du tonus apr\u00e8s votre d\u00e9jeuner, cela s’explique sans doute par le peu de temps que vous consacrez \u00e0 votre digestion. Pour \u00e9viter de vous retrouver ballonner ou \u00e0 moiti\u00e9 endormi \u00e0 la fin d’un repas, faites appel aux services d’un traiteur. Gr\u00e2ce \u00e0 l’essor du secteur de la restauration, vous pouvez d\u00e9sormais profiter d’un repas gastronomique au bureau en quelques clics. En optant pour cette solution, vous ne serez plus oblig\u00e9 de d\u00e9jeuner en 15 minutes. Vous pourrez prendre votre temps puisque votre repas vous sera livr\u00e9 \u00e0 l’heure qui vous plaira. Vous \u00e9conomiserez \u00e9galement du temps sur le d\u00e9placement pour vous rendre dans votre restaurant habituel. Utilisez ce gain de temps pour dig\u00e9rer correctement et pour vous d\u00e9tendre.
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Faites travailler vos muscles<\/h2>\n

 
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\nApr\u00e8s deux heures de travail, pensez \u00e0 vous lever afin d’aller prendre l’air. Cela vous permettra de favoriser la circulation du sang \u00e0 l’int\u00e9rieur de vos muscles. Ces derniers s’en retrouveront revigorer. Regardez ensuite vers l’horizon pour reposer vos yeux ainsi que votre esprit puis prenez un grand bol d’air frais. Revenez ensuite \u00e0 votre bureau et buvez un petit verre d’eau. Vous serez imm\u00e9diatement plus dynamique et pr\u00eat \u00e0 continuer votre journ\u00e9e.
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